Category: здоровье

Я - зима

Семь секретов о зимних юбках :)

20131113 00420131113 001

Знаю, что многие девочки хотели бы носить юбки, но боятся, что зимой в них будет холодно.
Я тоже боялась :)) С тех пор прошло две зимы, и я ни разу не замерзла.
Более того, я теперь точно знаю, что в штанах и джинсах зимой значительно холоднее.
Расскажу, как я решила для себя этот вопрос, может, кому-то пригодится.

У меня есть семь секретов практичностей о зимних юбках - какими им лучше быть, как и с чем носить. Итак.

1) Юбка должна быть длинной.
Все, что выше колена, зимой - риск для вашего здоровья.
Как известно, теплый воздух поднимается вверх, и купол длинной юбки сохранит ваше тепло по законам физики. Чем длиннее - тем теплее и безопаснее. Найдите такую длину, чтобы и вам нравилось, и тёпленько было :)

2) Юбке желательно быть шерстяной. (На фото - красная.)
Шерстяная может быть достаточно тонкой, можно с подкладкой или без.
Если не шерстяная, то из какого-то плотного материала.

3) Юбке желательно быть широкой/пышной!.
Почему - см. пункт 4 :)

4) Подъюбник. (На фото - черный.)
В одной юбке, конечно же, будет холодно, даже в шерстяной и длинной.
В двух - ни за что и  никогда! А если вдруг морозы совсем сильные ударят, то третья юбка вам в подмогу :)))

Я ношу зимой только одну верхнюю юбку и один подъюбник, но знаю, что некоторые девочки носят по 4-5 юбок; если юбок много, то они будут "греть" даже если не шерстяные и не плотные - просто из-за многослойности, из-за воздуха между слоями. Я как-то разок для пробы надела третью юбку, так просто упарилась, вспотела в лютый мороз.
Правда, я ношу свои две юбки прямо на домашний сарафан! (видно на фото с черной юбкой) Т.е. третья - короткая х/б "юбочка" - у меня  все же имеется, чуть не забыла про нее :)))

Подъюбники лучше всего шить из легко скользящих тканей: льна, шелка, синтетики (моя черная - обыкновенная синтетическая). Если подъюбников несколько, то можно чередовать эти материалы с плохо скользящими, например, хлопок - синтетика - хлопок.

Если подъюбник - с оборками, рюшами (или если подьюбников - много), то он будет и теплее, и верхняя юбка будет значительно лучше на вас сидеть (а не висеть)!

5) Простые колготы (х/б).
Поскольку юбка - длинная, то под нее совсем необязательно надевать безразмерные - в них и холоднее, и для тела хуже. А простые - наоборот: и тепло, и к телу так приятно!! Ваши ножки скажут вам "спасибо" :))

6) Высокие сапоги.
Пункт обязательный для не очень длинных юбок, как моя (мне нравится на себе эта длина больше всего). С длинными же юбками (многие девочки любят юбки "в пол") вполне можно носить полусапожки.

7) Куртка, закрывающая попу (пальто, шуба).
Если ваша верхняя юбка - из плотной не продуваемой плащевки (видела такие, очень красивые), этот пункт не обязателен, и так будет тепло :)

Девочки мои хорошие, не бойтесь зимы!
Юбки - это не только красиво и женственно, а еще и тёпленько и очень уютно :)))

Collapse )
Мыльный пузырь

Яд ли - соль?



Вынесу из комментов, ибо считаю важным.

В каком-то смысле соль действительно - яд. Можно назвать и мягче: консервант :))
Т.е. соль в больших дозах действительно убивает все живое. Недаром засаливают огурцы, капусту и т.п. - чтобы от соли подохла лишняя живность. А в Мертвом море, как известно, почти никто не живет. Поэтому, если есть соль в больших количествах, это однозначно плохо для нашей кишечной микрофлоры и вообще для организма.

В малых - не думаю, что может сильно навредить. Правда, с одной оговоркой: если соль не вареная!
Поваренная экстра, морская - не годятся! Эти виды соли получают выпариванием.
Чем плоха варка? Тем что при варке органические (растворимые) минеральные вещества переходят в неорганическую (нерастворимую) форму. Это легко увидеть в чайнике: заливаем мы туда прозрачную воду (минералы в растворенном виде), после кипячения получаем накипь (минералы становятся нерастворимыми).

Вот эта нерастворимость и есть самый большой враг. Потому как все, что растворяется в воде, организм может легко вывести (если оно ему не нужно). А все, что в воде НЕ растворяется, он вывести НЕ может (или может, но с большим трудом) - и откладывается оно где ни попадя: в суставах, почках и т.п.

Если хочется соленого, то лучше брать каменную соль, вроде бы, термической обработки она не проходит, как добыли, так и расфасовали (читать на этикетке, так или нет). Можно размолоть на кофемолке для удобства.

В некоторых источниках пишут, что соль нужна нам в качестве электролита, поэтому без нее - никак. В то же время, любой химик подтвердит, что электролитом может быть не только NaCl, а и любая другая соль (а солей в природе - много).
Есть множество сыроедов, которые соли не едят годами, живы и здоровы, хотя в Википедии пишут, что человек без поваренной соли может прожить не более 10-11 суток :)) Думаю, там ошибка: не без поваренной, а без солей вообще - и это правда.
Соли в большом количестве есть в растительной пище.

Я ем соль раз в день - в овощных салатах, хочется.
Солю мало (больше не хочется), сторонние наблюдатели оценивают мой посол как "не досолено" :)

А вообще я, пока писала, нашла две нестыковки в этих рассуждениях.
Спасибо за повод подумать, пойду, задам вопросы тем, кто об этом знает больше.
Мыльный пузырь

Все, что вы искали - на одном сайте :))



Ах, какой я суперский сайт нашла! http://cefaq.ru/table/
(Форум: http://cefaq.ru/)


здесь находятся самые точные данные (из базы департамента США по сельскому хозяйству) о калорийности и содержании белков, жиров, углеводов, витаминов, аминокислот, минералов и даже липидов во фруктах и ягодах, овощах и корнеплодах, зелени и пряностях, грибах, злаках и семенах, орехах и бобовых.
продукты представлены исключительно в сыром виде (raw), с кожурой, без какой-либо обработки (даже консервирования).
дополнительные данные по микроэлементам собраны вручную из различных научных источников и проанализированы.

цель сайта - продемонстрировать РАЗНООБРАЗНОСТЬ, показать огромное количество витаминов, аминокислот и прочих микроэлементов в сырой растительной пище, дать максимально точную и полную информацию о них.

животный белок (мясо, молочные продукты, яйца и т.д.), а также хлеб, макароны и прочая термообработанная пища отсутствуют, поскольку не являются видовой пищей для человека и противопоказаны к употреблению.


ПОМНИТЕ: термическая обработка сырой растительной пищи уничтожает ВСЕ ферменты (живые "нано-роботы", отвечающие за все биохимические процессы по перевариванию и усваиванию), уничтожает нашу бактериальную микрофлору и превращает еду в гниющий и закисляющий организм яд с канцерогенами, что является причиной ВСЕХ болезней человека (от простуды до рака), в то время как здоровая бактериальная микрофлора живёт в симбиозе с нашим организмом, питается сырой растительной клетчаткой, а взамен синтезирует нам ВСЕ необходимые витамины и аминокислоты (включая "незаменимые").

обо всё этом, и многом другом, подробно рассказано на форуме сыроедов:
почему сыроедение || КАК сыроедение лечит 99% ВСЕХ болезней || нормализация веса
бактериальная микрофлора человека и его кислотно-щелочной баланс (pH) или "как не болеть до 150 лет"
нитрАты и нитрИты или "как превратить еду в яд"
смерть от животных белков: мяса, молока и кисло-молочных продуктов
последствия неполноценного сыроедения (вегетарианства)
а вот здесь просто улыбальня

термическая обработка также разрушает молекулярную структуру и уничтожает бОльшую часть микроэлементов, что нарушит достоверность информации.
Мыльный пузырь

Фролов 18.06.2013 - кальций, ощелачивание, кислород



Крайне интересный вебинар, лично меня многие моменты просто потрясли.
Тех, кого не отпугнет обилие разнородной информации, в конце ожидает приятный сюрприз: вся эта информация потихоньку соберется в единый паззл.

Под катом мой личный конспект, вряд ли кому-то пригодится, поскольку он не столько информативный, сколько опорный.

Collapse )
piggy_dzen

Три составляющие иммунитета



на днях обсуждали с мамой три главные составляющие иммунитета, поскольку она собиралась передать сие знание моей болящей сестре - в доступной форме
мама почему-то посчитала самой доступной - стихотворную :))))))))


Святая Троица

В чем сущего залог? Вопрос вопросов…
«Жить – значит, двигаться!» – сказал философ,
Тем самым просветлив ученый мир.
Но мир ученых – это мир задир…

И вскоре дополнение поспело:
Движенье – хорошо, но сон – святое дело.
И так возник тандем «движение-покой».
И вот уже до истины подать рукой.

Чтоб двигаться и спать, потребно тело,
Ну, то есть сам субъект, что занят между делом
Подпиткою себя, причем не чем попало.
Вот третий пункт! – еда (не много и не мало).

Триада названа. Но где ее настройка?
Коль база есть – должна быть и надстройка!
Бесспорно, это значимая доля.
«Вначале было Слово»… то есть Воля!

Так троица становится святой –
Когда мы дружим с нашей головой.
Возьми же в рамочку здоровой жизни звенья:
Движенье, Сон, Еда и Вдохновенье!
Я в траве

"Сыроедение — это не религия! "

  фото отсюда

думала, вчера после очередных велов и пинг-понга рухнем спать, но нет - к Мише в комнату залетело нечто огромное-жужжащее (поначалу показалось - шершень, оказалось - майский жук), что не хотело ни вылетать, ни успокаиваться, в результате чего ближе к часу ночи Миша сбежал в мою комнату - ну, и я, соответственно, спала в пол-глаза: когда дите рядом, у меня исправно срабатывают мамские инстинкты - даром, что дитю почти десять, капец какой-то а не ночь :))

тем не менее, встала в семь (птички - они такие!) и даже неожиданно для себя сделала зарядку с утра (обычно я это делала вечером, утром не хватало сил), и еще вагон энергии остался

постепенно замещаю проростки фруктами, кои в изобилии появились на рынке, ибо всего на свете - не съешь (к сожалению :)), приходится выбирать


читаю "Секреты сыроедения" (автор - Фредерик Патенод) - принимаю "к сведению", делю на 16, но даже при таком подходе некоторые вещи крайне меня удивили и заинтересовали
в частности, там очень подробно аргументируется, почему мы, люди - плодоядные (как бонобо), а не всеядные (как свиньи; обожаю свиней), насколько по-разному(!) питаются разные виды обезьян, и кто нам из них ближе, "роднее" всех, т.е. чей рацион стоит брать за отправную точку (заблудившиеся слепые котята, как же далеко мы от своей природы отошли); очень полезные сведения о способности организма приспосабливаться к ядам и почему не стоит(!) прыгать на сыроедение и обратно, и снова туда-сюда, чем это чревато; еще жутко интересно было читать про чувство голода - там целая глава про это, а на главе "Сон" я решила лечь спать :) если бы не Миша со своим жуком :)))))

кому интересно, под катом - предисловие:

Collapse )

читаю запоем одну за другой, с чтением конкурируют только прогулки, ожила, живу, радуюсь жизни
Я в траве

Окситоцин VS тестостерон



какая интересная инфа подвернулась мне под руку

если вы - мужчина, если в кругу вашего общения нет других мужчин, если в вашей жизни вас окружают в основном женщины, знайте, что это работает против вас

как известно, не только уровень гормонов определяет поведение человека, но и наоборот

если мужчина все свое время проводит с женщинами, опекая их, у него сверх меры начинает вырабатываться окситоцин, "гормон заботы", а выработка тестостерона соответственно снижается, а это в свою очередь - не только будущие (или уже настоящие?) проблемы со здоровьем, но и общее "обабливание", как то отсутствие глобальных целей в жизни (у женщин-то - локальные), снижение психических и физических возможностей их достижения, склонность к капризам и прочим "дамским" штучкам

в то время как тестостерон, "гормон победителя", чудесным образом вырабатывается в процессе общения мужчины с другими мужчинами, будь то соперничество, наставничество или дружба

до сих пор я слышала только про обмен энергиями, мол, в нем все дело: если мужчина обменивается энергией в основном с женщинами, то набирается от них женского, с мужчинами - наполняется мужской силой
красиво, конечно (и для женщины, в принципе - достаточно :)), но про гормоны зато - ясно и понятно (достаточно для мужчины)

это не означает, что вам теперь лучше все свое время проводить в секции каратэ, а от женщин держаться подальше (все - яд и все - лекарство, и лишь мера отличает одно от другого), но время от времени обнюхиваться с другими волками, возможно, все-таки - стоит
Я в траве

Энергия самости

у меня нет этому никакого полноценного объяснения, да я, собственно, и не обязана
я просто поняла, что  х о ч у  носить юбки
это желание пришло откуда-то изнутри, из моей глубокой глубины, я заметила его, я не стала его отвергать, я  п р и н я л а  его - и мир тут же откликнулся (у нас с ним хороший контакт)

мне нравятся юбки по колено, чуть ниже, чуть выше, макси тоже нравятся
обтягивающие мини - нет, вчера специально надела, чтоб проверить

в брюках и джинсах мне не нравится совсем
удобно, практично, но - не нравится, я оставила несколько штук для велика, леса и т.п., остальные либо перешью, либо отдам/продам; это же моя единственная жизнь, другой - не будет

мне вдруг понравилось шить, я не боюсь кроить, я режу по живому и не боюсь ошибиться
это больше не "потеря времени", это - чудо чудесное
вот, не было ничего, а появилось нечто, красивое
и я в нем - красивая

если бы мой муж предложил мне меня содержать, я бы сейчас согласилась
я бы шила, вкусно готовила, занималась домом и детьми
напитывала мужа энергией и покоем; кто сказал, что это - противоположности? так стартуют ракеты

я всегда думала, что это удел недалеких домохозяек
я просто была очень далеко от самой себя